三个月练出了鬼背(1-624)
作者：风铃草骑士更新时间：2026-04-05 04:53:48
关于害怕末日的我，三个月练出了鬼背：核污水倒灌，海洋异变，末日降临。在尸山血海中苟延残喘，穷途末路的韩铮，意外重生回一年前。激活了极道系统，并且知道末日降临仅剩三个月的他。开始了每天疯狂健身之路，周围所有的亲戚朋友都以为他脑袋出了问题。一个月后，韩铮在网上宣布自己百米速度已经突破了9秒，所有人都认为他是在哗众取宠。两个月后，韩铮发了个视频，单手硬拉800kg，所有人都觉得他疯了，是在故意作假。……三个月后。末日降临。当看到这个赤裸上身，背后肌肉狰狞如同鬼脸的年轻男子，为救一个小女孩，一拳打爆了那三米高，无视子弹的龙虾怪物后，全网瞬间爆炸！
手机浏览器扫描二维码访问
- 第215章 深入内陆的领主级海兽
- 第214章 克拉肯逃脱
- 第213章 第十区国王奥姆
- 第212章 普普通通的一拳
- 第211章 出海两头准领主级海兽
- 第210章 狂妄与弱小
- 第209章 跪下接奥姆殿下的手谕
- 第114章 闪击江户
- 第113章 捂好你女儿的眼睛
- 第112章 最后一杀优雅至极
- 第111章 你们放心赴死吧
- 第110章 国际邮轮码头找到踪迹
- 第109章 白银傀儡前往魔都
- 第108章 暴风雨即将来临
- 第107章 表弟整个蓉城我只能相信你了
- 第106章 辣手摧花
- 第105章 工地坠楼陈死
- 第104章 哥我想去你工作的地方看看
- 第103章 留学生林予曦
- 第102章 混元门弃徒
- 第101章 粉色水晶能量源
- 第100章 交人交个屁
- 第99章 向全世界公开韩铮地表最强
- 第98章 妈没事了我回来了
- 第97章 不自量力白发人送黑发人
- 第96章 早上谁开的枪
- 第95章 做人要讲礼貌下辈子嘴巴干净点
- 第94章 我做人做事向来不留余地
- 第93章 韩铮抵达蓉城
- 第92章 你想毁了林家是么
- 第91章 一人可抵千军万马天佑我夏国
- 第90章 返回韩家的危机
- 第89章 我后悔了我不该来更不该招惹他
- 第88章 拦截力抗导弹
- 第87章 杀穿营地
- 第86章 突破小成境
- 第85章 请君入瓮
- 第84章 船毁人亡
- 第83章 鬼背再开
- 第82章 进入暗红色海域
- 第81章 杀鸡儆猴
- 第80章 你想要我的命我理解
- 第79章 你知道我忍得多辛苦么
- 第78章 浑身是胆韩子龙
- 第77章 异变突生海兽袭击
- 第76章 你们下去会死
- 第75章 出海危机
- 第74章 各国调查队齐聚魔都
- 第73章 前往蓉城
- 第72章 逃
- 第71章 太弱了太弱了啊
- 第70章 生死擂既分高下也决生死
- 第69章 四级武者太弱了
- 第68章 凶手是韩铮
- 第67章 北河第一人宗师暴怒
- 第66章 马天一的死讯
- 第65章 一饭之恩报仇
- 第64章 就算是死也要死在魔都
- 第63章 队长我刚差点死掉
- 第62章 温奶斩汉斯
- 第61章 吴狄前往香橼别墅
- 第60章 吴狄师傅北河最强马桥羊
- 第59章 特勤组的注意召回吴狄
- 第58章 海洋异变越来越大的龙虾
- 第57章 一巴掌拍碎史密斯
- 第56章 收获回家
- 第55章 气血充盈鬼背开
- 第54章 一群土鸡瓦狗恐惧在蔓延
- 第53章 你们都去死吧
- 第52章 单枪匹马奔赴烂尾楼
- 第51章 韩铮的怒火
- 第50章 密码 594188我就是你爸爸
- 第49章 我这是被绑架了
- 第48章 北欧三杀手聚头二阶骑士汉斯
- 第47章 史密斯鼻子气歪了再找三个杀手来
- 第46章 可以去三楼看看么
- 第45章 韩先生你不要害怕
- 第44章 任务提前完成彩色宝箱开启
- 第41章 两名特勤受命保护韩铮
- 第40章 史密斯的期待
- 第39章 杀手察猜抵达魔都
- 第38章 史密斯的报复行动
- 第37章 你以为你能够威胁我吗
- 第36章 史密斯的挑衅韩铮出手
- 第34章 日夜修行难以入门
- 第33章 自律成神兑换磐石秘术
- 第32章 魔鬼背肌已见雏形
- 第31章 百米9秒75开玩笑也要有个限度
- 第30章 韩铮的百米冲刺震撼全场下
- 第29章 韩铮的百米冲刺震撼全场上
- 第28章 一个人跑没意思我陪你一起
- 第27章 魔都体大苏家兄弟
- 第26章 兑换一级破阶丹和武道秘法
- 第25章 视频上传众人震惊这是个真大佬
- 第24章 ft论坛那小子发视频了
- 第23章 三井良辰 表弟我想学健身
- 第22章 你玩我呢你看看他需要减肥么
- 第21章 体质破百量变产生质变
- 第20章 良辰必有重谢
- 第19章 那种程度的训练真的会练死人的
- 第18章 体质突破90正式进入人类顶尖序列
- 第17章 韩家小子沽名钓誉之徒
- 第16章 一切皆虚妄只有力量最真实
- 第15章 核污水排放海兽变异初见端倪
- 第14章 我平亿近人姑父你能不能看看我
- 第13章 不速之客大舅一家
- 第12章 心中无女拔剑自然神
- 第1章 不装了我摊牌了
- 第2章 从今天开始变强
- 第3章 咱班隐藏了一个超级富二代
- 第4章 前世熟人女私教梁友安
- 第5章 健身锻炼可不能瞎练搞坏了身子
- 第6章 身高180体重170这个客户超重了
- 第7章 三个月地狱健身挑战人体极限
- 第8章 年轻人你这样练是不行滴
- 第9章 地狱健身挑战极限六六六
- 第10章 焕然一新
- 第11章 健身能整容来自姐姐的震惊
- 第12章 心中无女拔剑自然神
序列：黑潮将至
关于序列黑潮将至人在异界，刚刚穿越。刚穿越成乡下少年的李维，看着系统发布的新手任务，陷入沉思。好消息刚穿越就有系统。坏消息他宝贝的系统早来几十年了。...
民间故事集第二季之东北仙家
关于民间故事集第二季之东北仙家在东北的火炕旁林海雪原间，世代流传着一个光怪陆离的隐秘世界。本书首次系统整理数百篇原汁原味的东北民间故事，为您揭开胡黄白柳灰五大仙家的神秘面纱。这里有狐仙的报恩黄皮子的讨封桩桩件件...
重生官场：开局救了女市长
关于重生官场开局救了女市长第一，这是一本纯正的官文，作者是最资深官文作者之一，故事逻辑合理，可读性很强。精品保证！第二，直接从地级市层面开局，不计划让主角下乡镇。那种乡镇级写几百章的情况，本书不会出现。第三，有官场博弈...
汉末：从亭长开始烹小鲜
关于汉末从亭长开始烹小鲜（权谋清流名士斗豪强绿林历史考据种田争霸冷兵器战场弱系统）故事从181年的青州北海一任亭长开始（即距离黄巾军起义，还有三年），治大国如烹小鲜。主角魂穿东汉东莱王氏，本以为天胡开局—...
囚爱成瘾，傅先生的新婚罪妻
关于囚爱成瘾，傅先生的新婚罪妻一场车祸，她被认定为凶手，傅言琛亲手将她送进了监狱。三年的监狱生活，她变得自卑胆怯，但傅言琛却不放过她，将他囚禁在身边，承受无尽的折磨，最终她销声匿迹，这时候，男人急了。...
配角上位，听说你老婆很香
关于配角上位，听说你老婆很香主攻快穿双男主1v1双洁救赎文。所有小世界均HE，结局圆满，宝子们可放心入坑。这是一个关于撬墙角上位的故事。主角CP名执枪炒茶。小世界无系统，无金手指，主角无记忆，平淡简单，带着无...
- 妻子用我的逆鳞伤害了我佚名
- 末世天幕又来了西大秦
- 被嫌弃的我成了王府的独宠主母！佚名
- 杂种大学玩
- 一剑日天钧秋
- 我怀了仙尊的小龙崽[穿书]大红蓼
- 末世回溯：时间边缘的守望者爱吃花椒芦笋的伍行长
- 穿成恶毒假千金，被四个哥哥宠上天了一枝渔
- 说好的召唤兽，怎么来了个绝世剑仙！茶雾
- 总裁的前女友今晚当妈赵史觉
- 协议到期三胞胎六千万结清月底前搬离佚名
- 领证前夕，新郎在产科建了新号佚名
- 花都小玄医玄医灵药
- 综漫之魔术快斗L
- 妖尾：我要召唤纳什男爵想吃冰棒
- 引族人之血，筑我忍界长生路白来也
- 农家子的户部尚书路是杳不是音
- 异世傲天傲月长空
- 纯阳！南北宗源
- 糟糕！毕业夜，进错绝嗣总裁房怀双胎了殷小言
- 娱乐：我能看见未来弹幕青袖
- 我爹造反成功后独恋一枝花
- 堕落三部曲之我欲成魔（三改精校版）醉
- 炮灰？全家偷听我心声后，干翻主角团糯唧唧糯
- 绝命密母：多元宇宙的妈妈们t
- 嫡女身娇体又软，双生夫君夜夜欢姑娘横着走
- 轮回手札风雪吟
- 港综之一个大佬的诞生青山曾见我
- 综影视之最快的暴富就是一胎多宝九月的澄欣
- 全球医学倒退，我掏出感冒灵封神了柏璇